প্রেশার-সুগারের সঙ্গে ওজন নিয়ন্ত্রণে আনবে যে চা

বর্তমান সময়ে অল্প বয়সেই অনেকের শরীরে নানা রোগ বাসা বাঁধছে। এগুলোর মধ্যে রয়েছে ডায়াবেটিস, কোলেস্টেরল, কিডনি, স্থূলতার মতো জটিল রোগ। এগুলোর পেছনে রয়েছে অনিয়মিত জীবনযাপন, অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস, শরীরচর্চার অভাবসহ আরো অনেক কারণ।

এই ধরনের ক্রনিক রোগ একবার দেখা দিলেই বিভিন্ন বিধিনিষেধের সঙ্গে জীবনযাপনের পরামর্শ দেওয়া হয়, যা অবহেলা করলে বাড়তে পারে শারীরিক জটিলতা।

আরো পড়ুন

শীতে মুখভর্তি ব্রণ, মেকআপের মাধ্যমে ঢাকবেন যেভাবে

 

তাই সঠিক সময়ে সতর্ক হওয়া প্রয়োজন।

তবে ওষুধের পাশাপাশি এসব রোগ নিয়ন্ত্রণে আনতে পারে এক চাপ চা। সম্প্রতি একটি গবেষণায় দেখা গেছে, চায়নিজ ওলং টি সাধারণ চায়ের তুলনায় বহুগুণে ভালো। এর স্বাস্থ্য উপকারিতাও অনেক।

ওলং চা-কে পুষ্টির ভাণ্ডার বলা হয়। কারণ এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, বি, সি, ই, কে, ক্যারোটিন, সেলেনিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, কপার, ক্যালসিয়াম ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টে সমৃদ্ধ ওলং চা ফ্রি রেডিক্যালের বিরুদ্ধে লড়াই করে। কোষের ক্ষতি কমায় এবং ডায়াবেটিসের মতো দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।

টাইপ-২ ডায়াবেটিক রোগীদের নিয়মিত ওলং চা পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

ওজন কমাতেও ওলং চা উপকারী। ওলং চায়ের ক্যাটেচিন ও ক্যাফেইন, বিপাক ও ফ্যাট বার্ন করার জন্য একসঙ্গে কাজ করে। স্বাস্থ্যকর ডায়েট ও জীবনযাত্রা বজায় রেখে এই চা নিয়ম করে দিনে একবার খেলে উপকার মিলবে।

হজমের সমস্যাতেও দারুণ উপকারে আসে ওলং চা।

এ ছাড়া নিয়মিত এই চা খেলে মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি হয়। এটি হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে পারে।